往医学上靠一靠，一个好枕头就是让头颈部肌肉、韧带、神经得到充分的放松，同时不阻碍对头部的供血等等。

　　现在的人睡不着的原因有很多啊，除了外部干扰（手机啊，电脑啊，夜生活⁄(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)⁄ 导致的胡思乱想）以外，一个好的睡眠环境，特别是枕头的选择我觉得影响是非常大的呐！

　　1. 最好的设计是元宝形，中间凹陷，四周比较突出，这种设计能够充分贴合颈椎病支撑肩部，在侧身和仰躺的时候都能较好地做到贴合，提供支撑力。

　　2. 还有一种设计是按照颈椎曲线设计蝶形，两边高中间低，高的两边还是不等高的。有点逼死强迫症的意思哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈（并不是）。

　　只是我认为这一种枕头还是有缺陷：如果仰睡的时候已经合适了，在侧睡的时候，肩那边就空空的；

　　3. 另外就是超传统的枕头啦，没有什么定型曲度的，一般来说总是出现在一些三姑姑六婆婆做的纯正Homemade植物填充枕，或者市场上卖的羽绒填充枕。

　　这种枕头不得不说一开始睡得是比较舒服的，但是如果将头后枕部枕在枕头的最高处，脖子就容易悬空，睡醒以后就容易脖子僵。

　　而枕头垫的过于靠下，就容易形成一种低头的姿势，胸大的可以看到自己的胸部，呵呵呵（并没看到）

　　说完外形啦，其实填充物很大程度决定着枕头的形状啦，比如羽绒枕就一般是那种蓬蓬的没有什么定型弯曲的枕头。乳胶枕就一般是两边高中间低那种。

　　1. 在中国，最有特色的要数各种植物填充的枕芯。比如荞麦、决明子、蒲绒等等。其实这种枕头填充量正确的话，软硬适中、塑型和吸水性能都不错。

　　但是缺点就是弹性较差，有些锋芒容易刺破布料，刺激皮肤，有些易板结变成一块一块的。而且翻身及头颈部活动时枕头有响声，对于睡眠较差的人来说，一翻身吱吱喳喳响真是很烦躁啊，本来快睡着了啊(╯`□′)╯┻━┻

　　这种情况是很可能影响睡眠质量的，嗯！特别想起是来自七姑八大姨的特别“关爱”的时候。

　　2. 羽绒是指长在鹅、鸭胸部下面起防寒作用的柔软绒毛，透气性高。因此羽绒枕的舒适性不用说，软软的，萌萌的，萌妹子一样的，但是贵贵的。。。。。ㄒoㄒ。。。。。。

　　除去羽绒枕价格贵这点不说，羽绒枕的支撑力的确是不如其他枕头好啊，容易满枕头跑，羽绒。

　　3. 人造纤维枕轻软、有弹性。而且现在的人造纤维都有在中间造了孔道，正式的名称好像是“人造中空纤维枕”（不禁让我想起空心的面条，我记得是小当家里面有的，有没有好心人告诉我有没有记错，没记错的话在哪一集？）

　　嗯~透气性的问题解决了。枕芯也具有了更好的舒适性及透气性。但是单一纤维的枕头也和羽绒枕的缺点相似，都有支撑力不稳定的毛病，在这里就不一一说了。

　　4. 乳胶枕是采用天然橡胶经“发泡”工艺一次成型而制成，没有什么细小纤维，对比起羽绒枕，这样的枕头非常适合纤维过敏和气喘的病人使用（在不用含有过敏原的枕套的情况下）。

　　但市场上纯正的乳胶枕价格挺贵，因为这个概念炒得很火啊，市场超级乱。在这个谁都敢号称自己100%纯天然的时代，辨别还是很困难啊

　　其次乳胶枕属于“定型枕”，纯定型枕有一个不好的地方就是不能适应各种人群，调节性不是那么好，有种“反正就那么高，爱睡不睡不睡拉倒”的不近人情的冰冷感╭(╯^╰)╮

　　5. 记忆棉枕头也叫慢回弹枕头，具有温感减压的特性，材质受温度影响会变得柔软舒适

　　本来温感的意思嘛，就是需要保持一定温度才能变得柔软，那头部周围的温度必须保持在一定的范围内，如果透气了，温度低了不够软；

　　够柔软了又有可能太过闷。而且同样是纯定型枕，也跟乳胶枕一样不能适应各种人群，调节性不够好╮(╯▽╰)╭

　　总结：现在市场上主流的枕头就是这些，事实上要满足所有人的口味也不太可能，各有优缺。

　　1. 看看有没有高度分级的，一般来说有高度分级的枕头做的也是比较专业的。

　　2. 现在市场上也有出现还有一些结合材料的枕头，避免了单一材料的缺点。（比如记忆棉+纤维的组合，取记忆棉的长处，支撑力强，补充了纤维支撑力不足的问题；纤维的透气性和舒适性也可以解决记忆棉不够透气的问题。）

　　作为一个刚刚工作的毕业小青年，一天在办公室里坐的时间超过八小时。再加上不怎么爱动，颈椎感觉有点问题。有的时候早上一起来摇摇脖子就觉得不舒服。我睡觉不喜欢睡枕头，后来脖子受不了就买了一个普通的软软的枕头。不过最近它“阵亡”了。再加上同事小张一天到晚推荐乳胶枕怎么怎么的好，所以纠结散在，我咬咬牙入了一个。

　　虽然不知道效果怎么样，但是再次我要感谢某网的价格比实体店便宜不少，让我月底不用勒紧裤腰带了。下面说说我的使用感受吧。

　　打开的时候确实有点味道，询问了客服，说有点味道是正常的，至于是不是传说中的乳胶味感觉分辨不出来啊。不过味道还好，不太像化学合成的味道，初上手摸上去有种黏黏的感觉，有点像摸棉花糖的感觉，基本上每个气孔附近都有明显的孔的痕迹。不过给我的感觉还是不错的。手感挺挺扎实的，没有那种海绵感觉。弹性很好，一开始用它枕的时候真的不习惯，毕竟比原来的枕头高了不少。不过最后慢慢的也就适应了，一觉睡到大天亮，连个梦都没有。最近起床的时候我发现脖子没有以前那种不舒服的感觉了。味道第二天就变淡了，几乎没什么味了。

　　如果跟我一样有脖子不舒服的毛病，多半跟睡觉姿势和枕头有关系，还是咬咬牙买个天乳枕头吧，不管是触感还是外观，或者使用感受都秒杀以前软趴趴的枕头。毕竟一分钱一分货，贵一点有贵点的道理，你说是不是？

　　枕头的类型非常多，我不查资料的情况下能数出来的就有这么一些：化纤枕、荞麦枕、羽绒枕、记忆枕、乳胶枕、凝胶枕以及功能枕等等。

　　这一次我来推荐绝大多数人都能用得上的羽绒枕。羽绒枕的特点是轻盈膨松，受力时的形变幅度比较大，可以适应绝大多数人的睡眠需求。

　　许多住过五星级酒店的人会说，酒店里的枕头好舒服啊。但多数酒店不对外销售枕头，而许多商家 自称出售五星级酒店同款枕头，也未必是真实的。

　　我手上有一份五星级酒店布草供应商名单，我去查了一下，有些厂商在电商平台有销售五星级酒店同款枕头，这类枕头可以说是市面上能买到的最高级别的人羽绒枕了。

　　很多时候，供应商的地位相对更低，品牌方会要求供应商签署保密协议，不得在宣传中出现品牌方的名字。

　　斯得福是新三板挂牌企业，但他们只开了淘宝企业店，属于业内驰名，但在零售端没啥存在感的企业。

　　当前市场上的枕头大致分为羽绒枕头，纤维枕头，乳胶枕头，荞麦枕头和记忆棉枕头。这些枕头在使用上有其自身的优点。

　　其中羽绒枕可能是您想要寻求的枕头。羽绒枕头的最重要特征是舒适性和柔软性，并且由于羽绒枕头类似于记忆棉，它可以根据每个人的脖子的弯曲程度而下沉，并且不会因过度的颈部支撑而给颈部造成一定的压力，从而使颈椎得到充分的休息。

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　　好的羽绒枕非常珍贵，特点：丰盈蓬松，柔软舒适，可以为头部和颈部提供适当的支撑。选用100％天然白鹅绒、鹅毛，透气吸湿，耐洗且自然柔软。羽绒枕头可以根据使用的填充比例提供不同的支撑。由于羽绒特殊的结构，“羽绒型”枕头可以满足所有姿势需求的最佳睡眠。

　　另外羽绒枕有几个重要的参数：含绒量，蓬松度，清洁度。含绒量直接影响了羽绒枕的舒适度，同样重量的鹅绒枕，含绒量越高，蓬松度越高。一般鹅绒枕蓬松度达到650-700+蓬就已经算质量很好的枕头了，如果能达到800+，那就是顶级奢华的鹅绒枕了。清洁度，是用来描述羽绒的清洁程度，羽绒的清洁度是羽绒检验过程中重要的卫生技术指标。它显示了羽绒中的残留杂质，灰尘和游离物质含量。清洁不佳的羽绒会引起过敏反应，哮喘和其他疾病，对人体造成严重伤害。所以清洁度的数值也是越高越好的。

　　下面推荐几款顶级五星级酒店睡枕，无论您习惯使用哪种睡眠姿势，都可以为您的头颈部提供良好的支撑，减轻疲劳，并恢复肌肉和骨骼的活力。

　　枕头是我们每天睡觉的必需品，选择一个好枕头是非常的重要的，我们可能平时疏忽了这个问题。枕头选的不好会影响我们的睡眠质量，同时还会对我们的身心健康造成危害。具体方面表现在颈椎，因为枕头的作用就是为了保护头颈，支撑住我们的头颈，使我们的脊椎处于一个自然弯曲状态，这样让我们睡觉变得轻松。

　　首先根据睡姿来说，我们每个人睡觉的姿势都是不一样的，这是每个人的习惯，无可厚非，怎么根据自己的睡姿选择一款好枕头才是问题。

　　不管我们用哪种睡姿，我们选枕头的最终目的都是要是我们的颈椎处于一个被支撑的状态，这样才可以有效地保护我们颈椎的健康。

　　仰卧睡姿是我们大多数人使用的姿势，我们使用的枕头应该正好可以使得颈部保持正常的生理上的自然弯曲，过大或者过高的枕会使得颈骨的生理上的自然弯曲消失而向前倾，如果不用枕头颈部就会向后弯。，所以一个蓬松饱满的枕头才是最好的选择，有支撑力，弹性好，透气性又足，这样的枕头让你的睡眠质量大大提升。

　　这种情况下可选择的很多，市面上的枕头都可以值得考虑，不过我更推荐的还是乳胶枕和羽绒枕，这两种枕头我都是使用过，羽绒枕蓬松透气，乳胶枕天然材质，透气防螨，支撑力好！

　　侧卧姿势的时候要保证撑得起肩膀的高度，使得头部和颈椎在一条水平线上，我们身体才会感觉到舒适，所以选择上是跟仰卧姿势差不多的，当时要高那么一点点，所以我们可以选择一个比较弹性好一点的枕头来使用，里面可以自己填充就更好了。

　　上面大概从睡姿方面来讲述了怎么选择一款好枕头，其实从材质方面也是可以选择一个很好地枕头的，我们要有耐心，看看你想要那些枕头。

　　羽绒枕的主要成分是绒毛，羽绒枕有极佳的柔软度，保温性以及弹性，不仅之地轻而且贴身性好，不会有闷热的感觉，而且蓬松度非常高，经久耐用。不过对动物绒毛过敏的不建议使用

　　羽绒及羽枝的成分比例会影响枕头的软硬及高低程度，如果你平常有习惯垫高点玩手机或者看电视，建议买两个软硬不同的枕头作为搭配，将较硬的睡枕垫在下面，可以获得最舒服的角度！

　　乳胶枕的材料是采用天然材料，安全环保，乳胶枕的合理设计可以改善人体头部，颈部的微循环，缓解颈椎压力。人的颈椎是有弧线的，乳胶枕的高低落差就是为了保持那个正常的弧度。符合人体工学，最重要的的是乳胶枕透气吸湿，可以快速散发人体产生的热量，自动调节温度。而且乳胶枕具有防螨防菌抗过敏的功效，乳胶枕非常的耐用，我两年前买的乳胶枕，放到现在还在用，经过我的保养，现在还好好地。

　　凝胶枕它里面的凝胶像是水晶色的水，不会泄露，凝胶枕表面通过特别的设计，这种设计带来了良好的通风。枕头根据人体工程曲线波浪设计，贴合颈部曲线，保护肩颈，而且能够有效地吸收人体头部产生的热量，还能为头部提供360度全方位支撑。透气防螨。

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　　记忆枕是一种慢回弹材料制成的枕头，其功能不是增加人的记忆力，而是因为经常使用的枕头会形成人头颈部固有的形状，记忆枕多为慢回弹枕头，记忆枕具有良好的防护能力，优越的化学物质，对于大多数的酸碱盐呈化学惰性，多孔性物质有良好的透气性。有良好的防固体微利穿透功能，可以防螨防虫而且经久耐用。也是一种不错的选择。