睡眠是安康之本，如何才干拥有安康的睡眠呢？除了任务、生涯、身体、心思等方面的缘由外，拥有“卫生、舒适、美观、耐用”的安康寝具是取得高质量睡眠的要害地点。跟着物质文明和技能工艺的不时提高，现代人们运用的床垫品种逐步趋势多元化，首要有：弹簧床垫、棕榈床垫、乳胶床垫、水床垫、气床垫、磁床垫等，在这些床垫中，弹簧床垫占较大的比重。

　　棕榈床垫：由棕榈纤维编制而成，普通质地较硬，或硬中稍带软。该床垫价钱相对较低。运用时有自然棕榈气息，耐用水平差，易塌陷变形，承托功能差，保护欠好易虫蛀或发霉等。

　　乳胶床垫：由聚氨酯类化合物制成，又称PU泡沫床垫。其柔嫩度较高，吸水力强，但弹性和透气缺乏，故床垫轻易湿润。

　　弹簧床垫：属现代常用的、功能较优的床垫，其垫芯由弹簧构成。该垫有弹性好，承托性较佳、透气性较强、耐用等长处。

　　充气床垫：该床垫资料优良、环保平安，具有安康保健、易于珍藏、携带便利等特点，合用于居家、旅行。

　　磁床垫：在弹簧床垫的根底上，在床垫的表层置有一块特制的磁片，以发生不变的磁场，并应用磁场的生物效应，到达冷静，止痛，改善血轮回，消肿等效果，属于保健性床垫。

　　总之，在选择床垫时，应依据大家的详细状况，以及床垫自身的品牌、质量而加以选择，要害是要知足卫生保健和舒适的要求。

　　人生的三分之一是在睡眠中渡过的，权衡人们能否拥有“安康睡眠”的四大标记是：睡眠充沛，工夫足，质量好，效率高；入睡轻易；睡眠延续，不会中缀；睡眠深适，醒来倦意全消等。睡眠质量的黑白与床垫息息相通，消费者在选择床垫时可从床垫的通透性、减压性、支撑度、服贴性、床面张力、睡眠温度和睡眠湿度等方面来选购类型适宜、质量优秀的床垫。

　　因为每小我的详细状况分歧，比方体重、身高、胖瘦以及小我生涯习气、爱好等，人们在选购床垫时应依据本身的详细状况和本地的天气和小我的经济收入前提综合思索予以选择。个中最根本的要求是仰卧时能坚持腰椎心理前凸，身体曲线正常；侧卧时以不使腰椎弯曲、侧弯为主。

　　对床垫的软硬度要求，中西方消费者有很大差别，中国消费者倾向于较硬的床垫，西方消费者则比拟喜好软的床垫。终究床垫的软硬度何种为宜？这是消费者遍及关怀的问题。科学证实，软床垫会降低脊骨承托，硬床垫的舒适度又不敷，所以过硬过软的床垫对安康睡眠都晦气。床垫的软硬度直接影响睡眠的质量，与偏硬的木板床垫和偏软的海绵床比拟，软硬适中的弹簧床垫更有利于取得优越的睡眠。

　　富有弹性的床垫对人体的舒适水平和睡眠质量至关主要。弹簧床垫对身体支撑力的散布比拟平均合理，既能起到充沛的承托效果，又能包管合理的脊柱心理弯曲度；运用弹簧床垫睡眠愈加平稳，进步总睡眠效率，睡醒后身体舒适感及精力形态较好。运用弹簧床垫能取得比运用木板或海绵床垫更高质量的睡眠。

　　4、建议3～4个月左右，将床垫按期对换和翻身，使垫面平均受力，延伸运用寿命；

　　5、运用时不要绷紧床单、床垫，以免将床垫的通气孔堵死，形成床垫内空气无法流畅，繁殖病菌

　　人们对床垫的普通要求是外观美丽、外表平坦、干爽、透气、厚度适中、不易变形、价廉物美、耐用、易于维护保护等。而专业评价床垫的规范是从床垫的功用性、舒适性、运用平安性等角度剖析。

　　床垫功用性的要素包罗：不变性、固定性、分量、垫子与垫套之间的摩擦特征、厚度、外观、价钱、耐用性和坚持特征；影响床垫舒适性的要素包罗：压力散布、剪切力/摩擦力、湿度、温度、不变性等要素；影响床垫运用平安性的要素包罗：床垫的压力散布、不变性、剪切力/摩擦力、温度、温度、耐用性、传染源节制、螨虫防杀、保洁、阻燃性等。

　　床垫资料要求密度、硬度、回弹性、阻尼、包封、透气散热、防水。出产出来的床垫要知足用户的自我觉得、最大允许接触界面、姿态、挪动减压才能、皮肤情况、售后效劳等消费的直接需求。