一直被忽视的床垫与我们睡眠质量有多大的影响？人的一生中有三分之一的时间是在床上度过的，一张好是拥有好睡眠的必备条件。国内外骨科医生都齐声呼吁人们要睡在健康及高质量的床垫上....

　　说到养生的话题，大部分人第一反应想到的就是饮食上的养生；是的，当今社会上有太多太多的“吃货”还有“月光族”；过量的饮食和连续熬夜往往导致肥胖的现象。养生不止是饮食方面，还有一个睡眠养生也是非常重要的。

　　正所谓“中午不睡，下午崩溃”，这个典型的现象说明了睡眠对生活规律的重要性。睡眠是新成代谢的重要过程，每天保证不少于7个小时的睡眠才能维持生物钟的运转。有一个很大的误区，就是困了才睡；其实这个不利于我们大脑的休息，反而起了副作用，可能会导致失眠；长时间恶性循环会对损害生命。

　　千万别小看睡眠对健康的影响，前段时间有个主播就是为了与其他热门主播竞争，他把自己的直播时间推迟到凌晨的十二点到早上九点钟。连续一段时间后因疲劳过度猝死身亡，可见长时间不休息会加大自己身体的负担，同时也有可能会危害到您的身体健康。

　　睡眠跟床垫有着密切的联系，为什么这么说呢？床垫的好坏也会影响着睡眠质量，举个很简单的例子：如果床垫过硬和过软，对你的脊椎不好；特别是正在发育期的孩子，床垫的选择不能过硬也不能过软，不然会影响到孩子的脊椎发育。

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