现在很多年轻人都处于亚健康状态，去医院查不出具体的病症，但是全身都觉得不舒服，易疲劳，浑身乏力，颈椎，腰椎酸痛等，其实这些症状都是平时的不良生活习惯导致的。

　　长时间久坐会让我们血液循环变得缓慢，腰部长期处于缺血的状态，易造成强制性脊柱炎，腰间盘突出等症状，同时长期保持一个姿势，对我们的关节健康也是一种很大的考验。

　　长时间对着电脑屏幕从事脑力劳动，不但会让视力下降，电脑的辐射对我们的大脑也是一种伤害，长时间用脑会引起头晕，头痛，颈椎痛，神经衰弱等。

　　对于这些亚健康状态，很多人都会选择中医疗法，比如刮痧，按摩，针灸等，效果虽然不错，但是只要生活习惯没有改变，就不不停的复发，而且症状会越来越严重。今天亚琪就教给大家一个经济实用的方法，特别是冬天，我们可以“就地取材”。

　　寒冷的冬天我们最喜欢吃橘子，但是很多人都是吃完果实之后，直接把橘子皮扔掉，真实太可惜了，不如晒干后做枕头吧。

　　橘子皮做的枕头要经常更换，第一是容易受潮发霉，这样的话对身体有害，再者时间长了气味也会变淡，失去原本的功效，所以这样的枕头应该经常晒一晒，或者是更换新的橘子皮。返回搜狐，查看更多