枕头作为一种睡眠工具，是我们每天都要用到的东西。一般由枕芯、枕套两部分构成。事实上，枕头不是用来枕头的，是用来枕脖子的。枕头不合适、没枕对，会影响颈椎弯曲度，让你睡觉越睡越难受……

　　优点：纯天然材料，质地柔软舒适、弹性佳不易变型，因此对人体颈椎的支撑力也相对提高。

　　①市面上乳胶枕的乳胶含量只有80%-93%，最高可以达到96%，因为纯乳胶无法达到凝固和蓬松效果，需要人工添加安全材料发酵而成。

　　合成乳胶来源于石油，天然乳胶来源于橡胶树。天然乳胶散发淡淡的乳香味，更加亲近自然，成本更高。

　　①睡觉老实的人。如果睡觉不老实的人用荞麦枕，可能会脖子不舒服，甚至落枕的人

　　①看蓬松度。一般好的羽绒枕蓬松度都在600+，也有那种蓬松度800+的羽绒枕，既保暖又轻巧，很适合户外野营的时候使用。

　　②看含绒量。一般羽绒枕头的含绒量是越高越好的，好的羽绒枕的含绒量基本都在90%以上，如果是50%以下的就不要购买了，那种叫羽毛枕，在使用感受上是不如羽绒枕的。

　　根据人体工学，枕头的形状以前高后低的外形最有利于颈椎健康。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度，颈椎弯曲以3厘米左右最为适宜。

　　研究认为，一般亚洲成年人，枕头高度在8--12厘米左右为宜。一般说来，我们的睡眠姿势分成仰卧、侧卧和俯卧三种。成人以仰卧时枕高15-20厘米，侧睡时枕高约20-15厘米的高度为宜。

　　枕头的硬度这以适中为宜。因为过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服;反过来，枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳及影响呼吸的通畅，不利于睡眠。

　　一般讲来，成年人枕头的长度应在50至70厘米之间，宽度也不应小于30厘米，高度在10-15厘米左右。枕头的宽度正常情况下，最好比肩膀要宽一些，不要睡太小的枕头。

　　明确答案：不能治疗。枕头虽然说不能够治疗颈椎病，但是可以预防颈椎病。另外在颈椎病发病后可以通过选择合适的枕头，以此减轻颈椎病的症状。有颈椎病的小伙伴建议及时就医。

　　推荐理由：天然乳胶含量高达93%，贴合头颈身体曲线。天然乳胶+植物纤维=双重天然抑菌保护。弹性很好，不易变形。侧睡、仰睡都可以。

　　推荐理由：网易严选是网易旗下的自营品牌，为一线品牌制造商直接供货，主打性价比，质量有保证。入门款乳胶枕，乳胶含量高达93%，密度为45D，三重波浪设计，侧睡、仰睡都可以。

　　推荐理由：京东京造是京东旗下的自营品牌，质量有保证。采用泰国原装进口内芯，乳胶含量高达94%。采用邓禄普工艺，抑菌防螨，更加安全卫生。高弹力，波浪形，贴合博鱼app官方下载人体曲线。另外，这款是礼盒装，包装大气，自用送礼都合适，推荐入手。

　　推荐理由：泰国进口，采用了特拉雷工艺，比普通乳胶枕弹性更好，寿命更长。在泰国有上万公顷橡胶林。乳胶含量高达93.7%，对原料把控严格，为原芯进口。价格实惠，性价比非常高。

　　推荐理由：自主研发国家外观专利，对头、颈、肩膀都很友好，仰睡、侧睡、趴睡都很合适，柔软贴合，透气性好，手臂舒适设计，不怕手臂酸麻，值得入手。

　　推荐理由：慢回弹记忆枕，亚朵博鱼app官方下载酒店同款。动态支撑+柔软内芯=有效放松肩颈。保暖舒适，亲肤透气，支撑性很好。实现睡姿自由，值得入手。

　　推荐理由：猫肚皮般的美妙触感，细腻丝滑，非常好rua。贴合肩颈曲线设计，支撑性好。抑菌防螨，舒适透气。枕着非常舒服，如置云端。有日落黄、岩石灰两种颜色可以选择。另外，它还是中国航天事业合作伙伴。

　　推荐理由：东京西川是日本的寝具品牌，创业已有450年以上的历史。旗下贩卖棉被、羽绒被、床垫、枕头等床上用品。

　　这款叫做医师枕 寝颜美人，是医学博士推荐肩颈枕。作为一个枕头，荣获if德国设计奖、红点设计奖、G-mark设计奖。柔软高弹，可调节枕头高度。缺点是贵，预算充足的小伙伴可以直接入手了。

　　推荐理由：罗莱家纺，一个很有名的家居品牌。它家出品，质量有保证。这款枕头采用了决明子和荞麦壳混合的内芯，清新舒适，安神入眠。

　　推荐理由：Hilton希尔顿品牌授权世界酒店联盟推荐品牌。这款是单面荞麦枕，一面是荞麦壳、一面是珍珠棉，兼顾了荞麦的质感和功效，与珍珠棉的蓬松高弹。天然草本填充，清新舒适。贴合颈椎曲线，可以自由调节高度。采用全棉面料，透气性好。

　　推荐理由：有三种款式可以选择，根据填充物的不同，分别为决明子对枕、荞麦对枕、麦饭石对枕。

　　以决明子对枕为例，采用了决明子和茶梗，草本清香，自然舒适。分区设计，贴合头颈曲线。亲肤透气，支撑性好，不易塌陷。决明子颗粒按摩肩颈，睡眠更舒适。

　　推荐理由：采用了天然荞麦壳作为填充物，多种枕套防护。采用了人体工学设计，分解头颈肩压力。枕套采用用了华夫格珩缝工艺，缓冲硬质感，舒缓颈椎。可自由调节高度，拆卸清洗方便。

　　推荐理由：南京世贸希尔顿酒店授权，鹅绒含量高达95%。分为软枕和高枕。五星级酒店专供，品质极佳，弹性好，柔软舒适。推荐预算充足的朋友入手。

　　推荐理由：富安娜家纺，知名家纺品牌。这款羽绒枕采用了全棉80支缎纹面料，白鹅绒含量高达95%。吸湿透气，柔软蓬松。推荐预算充足的朋友入手。

　　推荐理由：亚朵酒店同款，采用了90%白鹅绒作为填充物，蓬松度700+。蓬松柔软，舒适支撑，抗菌除螨。

　　“90%”指的是绒子含量的多少，这个越高越好。由于羽绒枕的特殊性，不会出现含绒量100%的情况，一般来说超过90%就是非常高品质的选择。

　　推荐理由：翼眠这款枕头采用的是高弹体TPE材质，有 “人造皮肤”的美誉，亲肤细腻，柔软回弹快。采用了特拉雷工艺，透气性强，支撑力好。

　　推荐理由：专为“低头族”人群设计，A类品质，更加亲和肌肤，云朵般柔软。有适中和高这两个高度可以选择。抑菌防螨，分区设计，对“颈椎不适”人群非常友好。全棉面料，回弹性好。

　　推荐理由：富安娜也是一个家纺的老牌子了，大厂出品，质量有保证。纤维填充，回弹性好，不易塌陷。有三种高度，满足不同人群要求。

　　推荐理由：京东京造是京东旗下的自营品牌，质量有保证。这款枕头采用了TPE高弹体材料，柔软有弹性，不易变形，品质好。波浪形设计，贴合肩颈曲线D透气网眼，更加亲肤透气，给人提供舒适的睡眠体验。

　　如果颈椎不适，推荐记忆枕或乳胶枕。颈椎严重不适的话，需要及时去医院就医。

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　　市面上的枕头多种多样，荞麦枕、乳胶枕、弹簧枕、决明博鱼app官方下载子枕、棉花枕、实木枕，软管枕、记忆枕、纤维枕等等。我一直在找一款能够全方位服务我后颈与后脑窝的枕头，为了给想选购枕头有困惑的朋友节省看文章的时间，先给大家推荐一款最近让我睡够8小时的枕头nextwonder所研发的专为长时间久坐工作所导致肩颈酸痛而失眠的EnerBoost修复枕3.0，这是国内一个用科技来帮助失眠人群睡眠的新兴睡眠科技品牌，专注于改善当代打工人的睡眠品质。

　　接下来介绍一下EnerBoost这款枕头，先谈谈我第一次睡在它上的体验，当时躺上去后脑勺和脖子一点都不闷热，兼顾了透气性和凉爽舒适度，给了我一个舒服的环境入睡，它的枕面有着五个不同的区域，总结起来就是“科学分区，撑弹护颈，释压休复；平衡温湿，透气舒爽”我的感觉就是睡上去以后能根据不同的人体体型缓冲颈、肩、脑的睡眠承托压力，贴合颈椎曲线，无论怎么翻动都不会感觉悬空，和我之前睡的那些枕头完全是不一样的感受。

　　五个不同的区域，保证了我在任何睡姿下都能让头颈部有完整与舒适的支撑感，在仰睡或是侧躺的时候都能保持脊椎呈直线，舒服又健康，完美缓解了我劳作一天的可怜腰椎与颈椎。柔软触感非常重要，研究表明人在接触柔软的东西时候可以大大缓解人的紧张情绪和疲劳感。EnerBoost休复枕的表面面料，采用的是拥有3D“夹心”结构的AirTouch面料，摸上去特别柔软，像摸云朵一样，吸热效率高，晚上睡觉不怕闷汗。面料还有着CoolMax创新纤维的参与，这种纤维能够快速将水分排出到空气中，令你在睡眠中保持自由呼吸的清爽体感。

　　不仅如此，枕头还加入了美国NanoTex纳米控温技术，能够带走人体多余热量，为头颈创造一个相对低温的环境，令你更好进入深睡。最重要的的舒适度也是很高，令人爱不释手，工作烦恼忘光光。而且这款枕头的可调节性也很强，商家附送了弹粒子和叠撑纤维的填充包，可以依据自己的体感触感来调节枕头的高低和软硬程度，完全不用担心枕头不适应自己的身体。

　　而且枕头的颜色有着灰白两款，和卧室搭配起来很是优雅，有着青春与活力的热情，荧光的绿边框设计，舒适又合眼缘。

　　枕头的种类很多，有记忆枕、乳胶枕、荞麦枕、羽绒枕等等，每一款枕头都有一定的优缺点，在挑选的时候还是要根据自己的情况，挑选一款合适的枕头。

　　从医学的角度处罚，人的脊柱有四处生理弯曲，分别是颈椎前曲、胸椎后曲、腰椎前曲和骶椎后曲，很多颈椎病都是颈椎生理前区减少或者消失引起的，因此保持正常的颈椎前曲很重要。

　　枕头一定要把脖子枕住，不能只枕枕部，脖子本身有生理前曲，如果枕头只枕枕部，你的脖子是接触床的，枕部也是接触床的，脖子就像桥梁一样架在那里，一觉醒来脖子就会感觉非常累。

　　枕头过高、过低都不合适，过高或者过低的枕头，都会破坏正常的生理前曲角度，引起颈部酸痛进而引发颈椎病，选择枕头的时候，也不可太过柔软，因为枕头太软容易塌陷，不能很好地控制高度，也不可太硬，影响睡眠质量，软硬适中最为合适。

　　优点：荞麦枕是一款天然材质的枕头，以荞麦为填充物，这种传统的枕头能流传下来自有它的道理，健康，天然环保，支撑力也不错，荞麦枕也可以随着头部的移动而改变形状，有一定的

　　优点：是以鹅绒或者鸭绒为填充物制作而成，重量轻，收纳方便，回弹性高，保暖性也很不错，枕感非常舒适。

　　清洗方式：外套可清洗，内芯放在冷水里浸泡20分钟左右，轻轻挤压枕头，重复该步骤直到清洗干净

　　优点：采用橡树乳胶制作而成，抗菌除螨性强，纯天然乳胶枕不含甲醛、合成乳胶等，天然环保对人体无害，有很强的透气性与散热性，支撑力回弹性都不错，人体工学设计贴合度高，枕感舒适，可有效减少打鼾。

　　缺点：乳胶枕放在太阳底下暴晒会发生氧化，有一小部分人对乳胶过敏，不建议易过敏体质购买。

　　适宜人群：适合大部分不易过敏人群，也很适合爱打鼾的人群，乳胶枕软硬适中，不适合过度追求柔软人群。

　　优点：记忆枕的主要填充物是慢回弹性的填充棉，人体贴合度高，躺下去可以根据睡姿，适应不同的睡眠状态，回弹性好，枕感非常舒适。

　　清洗方式：外套可机洗，内芯需完全覆盖到水里，加入洗涤剂用手揉搓，在干燥地方晾干，千万不要机洗

　　总结：荞麦枕更适合老人与小孩，羽绒枕更适合冬天使用，夏天使用则容易热，而记忆枕跟乳胶枕相对来说优势更大一些，需要参考上方优缺点对比之后购买。

　　通常情况下，枕芯高度8-15cm为宜，或者可以按公式计算（肩宽-头宽）除以2。

　　提到枕头的品牌，我更喜欢京东京造的产品，不仅品质有保证，还有着超高的性价比，很划算

　　点评：京东京造的品质还是值得肯定的，相较于其他品牌的原芯进口枕，它价格是非常实惠的，也更加耐用，体感属于软硬适中型，适合绝大多数人，透气性、支撑性都很强，销量与好评率都很不错，性价比超高。

　　点评：这款乳胶枕是京东京造所有系列的乳胶枕里面品质最高的一款，由世界三胶制品之一Richard Pieris加工制作，品质非常高，销量也很不错，体感软硬适中，也符合大多数国人的需求，上边的颗粒款，有按摩需求的可以购买，另外也有波浪款，可根据需求自行选购。

　　点评：又是京东京造旗下的一款，但有一说一，京东京造的好评率与销量确实很高，而且价格亲民，性价比高，这款记忆枕科技感很强，软硬度随着室温与体温不断变化，适应不同季节睡眠需求，零甲醛天然环保，睡得舒心，性价比很不错。

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　　比如：年轻人经常熬夜加班或者刷剧，上班或学习压力太大，长期颈椎不适、肌肉紧张酸痛，包括一些老年人入睡浅、容易劳累，这些其实或多或少都会影响睡眠质量，引起睡眠问题。

　　长此以往就会影响我们第二天的精神，和身体健康状况。更容易被我们忽视的是，枕头其实对我们的睡眠还是很重要的。一款好的枕头可以很好的提高睡眠质量，保证自己的精神充足，让自己的身体更健康。

　　我一直压力比较大，睡眠不好，明明睡了一夜，第二天还是没有精神，也是最近才发现这居然和枕头有很大的关系，在朋友的推荐下种草了翼眠TPE无压枕，使用了一段时间后，发现睡眠质量真的得到了很大的改善，

　　其实这款枕头才开始吸引我的它的颜色，它是紫色的，我觉得挺有尊贵的气息，和家里床单、装饰、衣柜搭配起来会显得比较有格调。另外紫色也有比较好的寓意：紫气东来。我也希望借此来转转运，事业更顺利，同时缓解我的焦虑。

　　翼眠TPE无压枕采用的是TPE热塑性弹性体材料，这种材料采用蜂巢网格释压技术，要知道弹性体释压是世界上都比较先进的缓冲技术。

　　枕头整个的材质非常舒适，柔软回弹，还恒温。触感的话，摸起来很舒适，因为它跟人体脂肪有相同的密度，也被称作“人造皮肤”。柔软程度要比乳胶、记忆棉还要好，你在枕上去的那刻就能感受到轻松舒适。

　　除了柔软，它的结构还很能释放压力。我相信包括我在内的很多年轻人都有些颈椎毛病，而且有焦虑、压力的问题，但是枕着它真的能感觉到压力的释放。枕头被设计成网格结构，网格通过薄壁连接。这样当它受到压力后，薄壁可以自然弯曲，从而释放压力，而当压力解除时，枕头又能自动恢复原状。

　　即便身体的凸起部位对网格造成比较大的形变，也能通过收到的压力的比例不同，增加压力的释放。我最近就把它当成一款很好的减压神器了。一枕着它就觉得放松舒心。

　　它不仅睡觉枕着可以解压，其实它还有另一种解压方式。因为它是用的婴儿奶嘴那种高弹体的环保材料，特别特别有弹性，手感特别舒服，拉扯拳头砸都不会坏。我在心情不好的时候就会对着它一通猛砸拉拽，真的很解压，心情能变的好很多。

　　翼眠无压枕遵循人体工学的设计，设计了弧度为120度的生理曲度，当你枕上去的时候，颈椎正好可以顺着它的弧度完美贴合，它能够有效的承托住颈椎，分散颈肩的压力，让颈椎得到很好的呵护和放松。现在人颈椎多少都有点问题，这样枕着睡一夜，真的是太美好了。

　　对了，关于材质安全的问题，完全不用担心，这款弹性体材料对人体健康无害，它可是食品级的材料，绝对环保安全，可以亲密接触。无异味、不易老化、不易降解，而且材料的寿命还很长，即便长时间使用也不会产生有害物质和气味。

　　这款枕头也不用担心晚上枕着睡觉出汗，网格循环透气设计，全枕1060个透气孔设计，充分透气不捂汗不闷热，无论冬天还是夏天，枕着都很舒爽。

　　另外，全枕头都可以水洗，水洗还不会影响枕头，不会变形，洗好后放在干燥通风处晾干，方便快捷尾声，远离细菌螨虫，安心睡眠的同时，也卫生安全哦。

　　睡眠其实是人很重要的一部分，还是需要多上心的，好的睡眠才可以有好的身体，才能更加健康，否则一切都是空谈，如果是一个枕头就能解决的事情，为什么不去做呢？

　　它是一个颈椎“固定器”颈椎“支撑器”，有效的防止颈椎退化，保持颈椎正常的生理曲度，可有效的缓解颈部肌肉紧张感，给予颈部一个放松休息的三分之一时间。

　　它是一个调整睡眠质量的“安眠”枕；很多枕头只关注了我们的颈椎健康，却忘记了我们的睡眠质量，而这个枕头里边加有沉香，珍珠这两种名贵安神助眠材料，可有效提升睡眠及生活品质。