首先枕头是有分类的，找到自己适合的枕头才是最重要的，就是要和自己实际情况结合起来才可以选到合适的枕头，每个人对枕头的高度以及材质都是不同的，关于材质方面可以参考我这篇回答

　　乳胶枕近年来备受各大商家推崇，很多人也为自己换上了乳胶枕。传言说乳胶枕天然环保，防螨抗菌，吸湿透气。而且很人性的拖住你的颈椎。比如

　　那么怎么去选择一款好的乳胶枕呢?首先世界上没有100%纯度的乳胶枕。一款乳胶枕要做出来，一定是要添加9%--16%的添加剂的。比如硫化机、抗氧剂、促进剂。这些成分不会对人体有害的。

　　如果说有店家说他的乳胶枕纯度为95%以上，这时候你可要以怀疑的态度去看了。以现在的工艺是做不到95%以上的。

　　成分： 乳胶枕基本上是由天然乳胶(部分合成乳胶)和泡法工艺所需的促进剂和硫化剂合成。

　　气味：好的乳胶枕会散发出橡胶汁液淡淡的乳胶味。如果你味道了别的异味很重的话，说明乳胶枕的质量越差。

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　　透气性：天然乳胶枕的蜂孔结构，使之有很强的透气性。在睡了一段时间后，发现头颈部未出汗,那么说明枕头的质量好。

　　这个问题问的太笼统了，因为选枕头跟个人颈椎情况、身形特点和喜好关系很大，很难一概而论。

　　比如你的颈椎是正常的还是有劳损、曲度不正常等问题，以及你习惯的枕头高度、软硬是怎么样的。

　　有条件的话建议去线下多体验体验不同品牌和材质的枕头，实在不行也可以在网上多买几款回去试一试，别人睡了好的枕头不一定适合你的。

　　九个分区，九宫格造型，九个小枕头组成；以人体工程学为基础，以无数次睡眠体验为依据，以不同姿势睡眠的舒适度为体验原则，决定每一个格子的大小，高低，软硬程度。

　　为了提升睡眠质量，生活品质，每个格子中均有安神助眠的珍贵物品填充其中；沉香助眠，珍珠安神。

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　　一边略“硬”，支撑颈椎性更有力度，睡上去支撑颈椎有力，按摩颈椎，释放颈椎疲劳，更适用于颈椎病患者或者颈椎不舒服的人们。

　　一边天然乳胶颗粒填充，睡上去柔软有弹性，颈部支撑更温柔舒缓，适用于喜欢睡软枕的人们。

　　平躺时无论枕那边，都感觉非常舒服，实现一个枕头，两种睡法，两种感受，睡眠更加自由。

　　梦之枕裠濪色枕套采用用匹马棉缝制的枕套，100%纯棉面料，既保留了传统纯棉吸湿透气舒服的特性，看上去又有丝绸般柔软光泽的优雅奢华大气，不容易起皱。

　　色泽较鲜明和光亮；质地自然柔软、手感顺滑，悬垂感特强，柔软光滑，如同婴儿肌肤般的触感。

　　我是@卖心之品的小哥哥，如果我的答案能帮到你，请帮忙点赞，感谢；相互帮助我们才能互利共赢！ 关注我了解好枕头好睡眠提升生活品质知识~

　　有10年颈椎病 腰椎病等脊柱疾病的诊疗经验的我，先说一下我的治疗方法吧，一般我是通过正骨 针灸 针刀治疗，效果还是蛮好了。但是十年临床工作中，我发现好多颈椎病患者复发的几率很高，所以我在想：为什么短时间会复发复发的都是什么人群经过总结：大部分是久坐伏案 低头族 人群或者有一部分是晚上睡觉枕头不合适诱发的。因此选好合适的枕头很重要因此避免长时间低头伏案很重要要想选择合适的枕头，就先需要了解颈椎的结构。先讲一下颈椎结构，看图片

　　正常的颈椎是上面的图片结构，有一个正常的、向前弯曲的生理弧度。长期低头，或者长期不枕枕头 、或者损伤引起的颈椎病，引起的生理曲度变直，是下面的图片

　　正常为左侧，有问题颈椎为右侧。颈椎曲度变直会引起椎动脉 或者神经根卡压引起一系列的 临床症状，会引起肌肉僵硬、酸痛、活动受限。卡压椎动脉引起头痛头晕 。卡压手臂酸麻等等。

　　颈椎病除了通过正规治疗外，还需要自我养护锻炼，在养护锻炼过程中，最重要的也包括枕头，正确的睡姿。步入正题，如何选枕头，无论正常颈椎曲度还是曲度变直，枕头都应该放在颈椎下面，包括枕骨后侧。完全的托住颈椎，会给颈椎起到长时间的放松，有利于颈椎恢复。如下图：

　　从上面看出，枕头应该选择圆形的枕头，最符合颈椎的生理弧度。看一下错误枕枕头的方法和正确的对比图吧。

　　我个人用的就是圆柱形的枕头，是用荞麦皮填充的，睡着很舒服，本身我是中医执业医师，所以对这方面很注重。枕头我的是媳妇给做的，如果你们家媳妇会做的话，可以自己动手缝制，泛滥的可以看看下面链接。

　　8以上只是平常需要的枕头。以上只是6平常需要的枕头。椎疲劳，改善颈椎生理曲度，还需要每天睡前用啤酒瓶裹上毛巾枕在颈椎后侧，可以慢慢恢复颈椎曲度，但是要坚持，每次必须枕30分钟到60分钟

　　8不喜忽喷，我讲的知识点是专业的，是站在医学高度上讲的，是严谨的。只是给大家网上普及一点生活产品，省的受骗，因为好多朋友买昂贵的硅胶枕等，其实没什么用的。在补充一下，要想颈椎不出现问题，晚上睡觉颈椎能够放松是非常关键重要的，所以选择好枕头很关键。但是也需要强化颈椎的力量 核心，那么就需要经常训练颈椎了下面视频可以每次做5-10分钟，坚持颈椎必有改善。颈椎稳定性练习

　　枕头分为好几种材质，像记忆枕头、乳胶枕头、羽绒枕头、荞麦枕头。不同枕头适合的人群也是不同的。

　　记忆枕有很好的塑形作用，能够缓解颈颈椎的不适，对于颈椎问题有一定改善作用，适合喜欢枕偏硬一点枕头的人群。

　　和记忆枕具备同样的功效，乳胶枕更适合喜欢软硬适中的人群，乳胶的天然抗螨抑菌与透气吸湿，适合有鼻炎，皮肤容易过敏或者是易出汗打鼾的人群。

　　可能有朋友觉得乳胶枕比较贵，但是随着物流交通的改善和成本降价，现在市场上一款泰国原产的乳胶枕大概也就百元左右，所以大家可以大胆冲。

　　刚好我们家最近又入手了几款京东京造的乳胶枕，质感真的是绝了，现在成了家里每个人的爱用品，迫不及待地想和大家分享一下这几款宝藏乳胶枕。

　　这款是泰国原芯进口的波浪乳胶枕，也是京东京造乳胶枕的爆款之一，我本着为大家亲身测评的原则，来跟大家分享一下这款最近风超级大的轻氧系列乳胶枕。

　　首先呢，咱们一定要分清楚泰国进口和泰国原装进口内芯的区别，泰国进口指的是进口乳胶原液，但是在国内加工的，运输过程中会添加防腐氨水，而泰国原装进口内芯是指整个枕头内芯都是在泰国完成的，然后将成品运到国内，这样制作的乳胶枕不添加工业防腐剂，安全健康，天然绿色，大家可以放心使用。

　　在质量上品控严格把关，从收割到生产不超过24小时，具有严格的安全标准，舒适度更佳。而且这款还经过了ECO权威认证，更加值得信赖。

　　这个枕头的弹性超好，我每次把头贴在上面，枕头都有种想要弹起来的感觉，非常舒适。而且这个枕头波浪形的弧度智能贴合头颈角度，刚好能够卡住我的脖子，给予脖子支撑力，不会像平时的枕头一样脖子悬空，我想落枕估计都没有办法。

　　这一款也是泰国原装进口内芯的乳胶枕，不过这一款是高端纯享系列，相比于上一款在泰国Top工厂加工，这一款是泰橡集团专供，具有泰国进口报关单及原产地证，因而价格也会有所提高。

　　这一款乳胶枕天然乳胶含量高达94%，不含合成胶，相比于现在市面上一大堆的合成乳胶枕头，这一款真的是良心制作了。这一款乳胶柔软高弹，舒适耐用，质量超好，正常情况可用5～8年。

　　所以我毫不犹豫的把这款买来送给闺密了，好闺密就要一起分享嘛。而且这一款产品礼盒宝蓝色设计，金色边框，大气高雅，简约时尚，真的是送礼最佳选择，而且价格也不是很贵，非常推荐哦。

　　这款作为五星级酒店标配，属于入门款，价格便宜。最外层有80支的贡缎面料，内层采用防绒面料。填充的是2-3cm的优质白鸭毛。作为一款入门级产品，它的保暖性要强于其他类型枕头。