枕头是日常生活中最常见的睡眠单品，也可以说是最难挑选的床上用品之一，这与每个人成长过程中的睡眠习惯相关，也与我们身体肩颈健康有关联。

　　因为康尔馨一直与高端酒店布草采购打交道，可以与大家分享一下一个选枕的概念：枕头

　　回答了这两个问题之后，选枕难度瞬间降为0。（这里不包括颈椎已出现问题且需要医生干预的情况，如果觉得肩颈状况已经影响到夜间睡眠，请务必听取医生专业建议，不要在网上随意搜索下单，切记哦）

　　我们之前结合洲际、希尔顿、万豪等全球知名酒店集团的枕头标准调查、酒店住客满意度调查以及覆盖全国各大城市中1200个新中产家庭的入户访谈数据，除了一个“中国新中产枕头与睡眠健康白皮书”。

　　其中有一部分研究了不同高端酒店集团的枕高及压缩后的高度，探究人的体重与枕高之间的关系，截取部分与大家分享一下。

　　最后一张图即是我们总结出的枕高与人身高体重之间的关联，供大家选择时参考。

　　睡姿也是影响枕高的关键因素，虽然人在睡眠过程中时常更换睡姿，但常用睡姿对枕芯选择仍然有很大影响。

　　习惯侧卧的人，选枕时要注意枕头压下去的高度要约等于半肩的高度，相对仰卧和俯卧，对枕高的要求要更高一些；

　　习惯俯卧的人，适合软矮枕，但不建议俯卧睡觉，比较容易落枕、流口水，呼吸也不好；

　　之前提到“软硬是体验”，我们在很多关于枕芯的讨论下，总会看到软枕党和硬枕党的battle，主要台词有：个人觉得荞麦枕最舒服了、谁跟我一样喜欢软和的枕头呀……这些其实归根结底讨论的都是枕头的软硬。

　　关注我的人肯定被科普过高端酒店床上的“软硬枕”搭配。即使是羽绒这种体感偏软的材质，也通过调整枕芯填充物的含量来调整软硬度，与大家分享一下市面上比较常见的、有明显软硬感受的枕头。

　　乳胶枕Q弹有支撑力，但总体来说是属于硬枕系列（相对于纤维及羽绒材质），喜欢硬枕的人可以选择乳胶系列，如果喜欢软枕则需要仔细考量。

　　这款枕芯也属于硬枕，一半是花草枕，另一半是纤维填充，睡感偏硬，但相较于单层荞麦枕体感更柔软。

　　我们常在电影或剧里看到深陷进枕头的画面，里面使用到的枕芯大概率是羽绒软枕。

　　羽绒天然蓬松柔软的特性，让其有着非常柔软的触感体验。同样的，以上海华尔道夫酒店选用的羽绒枕（50%绒+50%毛片）为例，在保证柔软度的同时，羽绒枕的支撑力是不足与上面提到的硬枕相比的。这是在选购羽绒枕前需要了解的一点。

　　高端酒店选用枕芯多为三层工艺羽绒枕，上下两层为羽绒填充，中间层填充毛片。在使用感受上既兼顾了羽绒的柔软，还增加了中间层毛片的支撑力。

　　在威斯汀天梦之床上有五个枕头，其中有两个为防致敏纤维枕，即是我们熟知的纤维枕芯。相对来说，纤维枕芯体感柔软，且拥有超高性价比，成为目前很多家庭的pick，清洗及更换非常方便。

　　只要记得，挑选枕芯的时候围绕高低以及软硬，基本上可以选择适合自己的枕芯。好枕芯挑选不易，要记得多多尝试哦(#^.^#)